Služby

Výživový plán obsahuje

• jídelníček z běžně dostupných potravin ve správné kombinaci a hlavně bez nutnosti vážení jednotlivých potravin (vše je přepočítáno na lžíce, hrnky, balení, atd, aby pro vás stravování bylo jednodušší a abyste se nemuseli soustředit jen na gramy)
• detailní návod, jak správně nakupovat všechny potraviny z jídelníčku, jak se orientovat u přeplněných regálů, na co si dát pozor, i doporučené ověřené značky potravin
• zdravé, jednoduché a rychlé recepty k jídelníčku s barevnými fotkami hotových jídel, aby bylo vidět, že žít zdravě rozhodně neznamená nějak strádat či trávit hodiny v kuchyni
• vysvětlení jídelníčku, jak porozumět zdravému stravování, jak se sám naučit správnému režimu, vše psané jednoduše, bez odborných názvů
• doporučení fyzické aktivity a zodpovězení nejčastějších dotazů na toto téma (jak dlouho cvičit, co jíst před a po cvičení, atd)
• rady a tipy, jak se přeorientovat na zdravé vaření (čím sladit, jak dochucovat jídla, atd)
• mé zkušenosti a doporučení (co očekávat během prvních dnů, kdy se dostaví výsledky, atd)
• 14 variant u každého denního jídla= celkem 70 jídel: 14 snídaní (sladkých i slaných variant), 14 obědů (teplých i studených variant), 14 večeří (teplých i studených variant), 14 sladkých svačin, 14 slaných svačin
• cenově dostupné pro každého
• celkem 40 stran rad, doporučení a návodů pro nastartování hubnutí

Ceník

Standardní zpracování nejdéle do 14 dnů od přijetí platby na můj účet – cena 499 Kč

Expresní zpracování do 24 hodin od přijetí platby na můj účet za příplatek 499 Kč – cena 998 Kč

Speciální požadavky (alergie, vyjmutí některých potravin, apod) – cena stanovena vždy individuálně

Chcete jídelníček na míru?

Aktualizace: V tuto chvíli již nové klienty nepřijímám.

Pokud máte o jídelníček zájem, sledujte mé facebookové stránky, kde se včas dozvíte o přijímání nových klientů. 

Úhrada jídelníčku

Jídelníček lze uhradit pouze a jen bankovním převodem. Nepřijímám platby složenkou, paypal ani jakékoliv jiné platební metody. Platby přijímám v korunách, i v Eurech. Pokud hradíte z jiného státu než ČR, bude Vám navíc účtován jednorázový poplatek banky 100 Kč. Pokud hradíte ze Slovenska, je možné uhradit v Eurech a tím se vyhnout jednorázovému poplatku banky. Děkuji za pochopení.

Časté dotazy

K sestavení jídelníčku je třeba osobní schůzka?

Nikoliv, veškerá naše komunikace probíhá online.

V jaké formě jídelníček obdržím?

Jídelníček zasílám v elektronické podobě na Váš email ve formátu PDF.

Pokud nebudu něčemu rozumět, mohu se na Vás obrátit?

Samozřejmě, budu Vám k dispozici i po odeslání jídelníčku.

Mám zájem o jídelníček, kam mám poslat peníze?

Nejprve je vždy nutné vyplnit dotazník, na základě kterého se domluvíme na dalším postupu.

Mohu zhubnout i bez cvičení?

Správná strava je základ (až 70% úspěchu), ale samozřejmě na hubnutí má vliv více faktorů.

Jsou v jídelníčku použity nějaké drahé doplňky stravy/neznáme potraviny?

Nikoliv, jídelníček je sestaven z běžně dostupných potravin bez zbytečných náhražek.